Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen,
aber du kannst lernen auf ihnen zu segeln.

Jon Kabat-Zinn

Philosophie

Warum lebe achtsam?

Von einem Termin zum nächsten hetzen, am besten mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen, dann Feierabend. Volle Straßen, volle U-Bahnen - endlich Zuhause. Doch auch da bleibt kaum Zeit zum Durchatmen: Familie organisieren, Hausaufgaben erledigen, aufräumen, kochen ... Mit der äußeren Welt dreht sich auch unsere innere Welt immer schneller: Ein Ausknopf fehlt. Was bleibt ist das Gefühl, sein Leben mehr zu erledigen als zu erleben.

Die gute Nachricht ist: Es gibt einen wohligeren Weg, sein Leben zu leben.

Oft ist das leichter gesagt als getan. Jeder, der schon einmal versucht hat, sich regelmäßig Zeit für sich frei zu schaufeln, weiß wie unendlich schwer das ist.

Mit lebe achtsam haben Sie eine Expertin an Ihrer Seite, deren Erfüllung es ist, Menschen dabei zu unterstützen, neue Wege zu finden und diese auch zu gehen.

Schritt für Schritt - trotz der Hindernisse, trotz der Zweifel, trotz des Teufelchens auf Ihrer Schulter. Weitergehen, Ihrem Herzenswunsch entgegen und auf diesem Weg Glück und Freude erleben.

Ich freue mich, wenn Sie für Neues bereit sind und ich Sie dabei begleiten darf. Gemeinsam gehen sich die ersten Schritte leichter.

Ihre Nadine Meyer

MBSR Kurs

8-Wochen-Kurs MBSR

Mindfull Based Stress Reduction / Stressreduktion durch Achtsamkeit, nach Dr. Jon Kabat Zinn. Der MBSR-Kurs ist eine 8-wöchige intensive Entdeckungsreise der eigenen Person. Sie sind über die Kursdauer eingeladen, sich selbst als stiller Beobachter durch den Alltag zu begleiten. So eröffnet sich die Chance, Verhaltensmuster zu entdecken, die nicht hilfreich sind und daran hindern, sich Gutes zu tun oder für sich einzustehen. Vor allem unterstützt der Kurs darin, Ruhe im Alltag zu finden und aus kleinen erfüllten Momenten neue Kraft zu schöpfen, um das Leben nicht einfach zu erledigen, sondern im Ganzen zu erleben: dieses eine kostbare Leben.

Für wen ist MBSR interessant und hilfreich?

  • Menschen, die einen übervollen Alltag haben und lernen wollen, gelassener damit umzugehen
  • Menschen, die unter innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- oder Schlafstörungen leiden
  • Menschen mit chronischen Schmerzen, die sich einen heilsameren Umgang damit wünschen
  • Menschen, die bewusster und selbstwirksamer leben möchten
Termine finden Sie hier

Der Kurs

Sie erlernen über acht Wochen einfache Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. An jedem Abend entdecken Sie ein anderes Schwerpunktthema u.a.:

  • Gelassener durchs Leben gehen
  • Besserer Umgang mit belastenden Gedanken
  • Gefühle willkommen heißen
  • Achtsame Kommunikation u.v.m.

Das empfohlene Üben im Alltag wird durch ein Übungshandbuch und Meditationen für zu Hause intensiviert.

Besonderheit des Kurses: Es erwartet Sie ein Achtsamkeitstag, an dem die Qualität der Achtsamkeit neu erfahren werden kann. (Dauer 6 Stunden.)  

Kurs:8 wöchentliche Treffen
Dauer:ca. 2 Stunden - 2,5 Stunden
Kosten:345,- Euro (27 Kursstunden, á 10€/ Stunde, drei Meditationen für zu Hause und ein ausführliches Handbuch)
Kursort:Royal Sports Spirit, Volksdorf
Termine finden Sie hier

Wissenschaft und Achtsamkeit

Die Wissenschaft ist bereits seit langem dabei, die genauen Wirkungsweisen zu erforschen. Mehr Infos dazu finden Sie hier.  

  1. Ein sehr spannende Dokumentation über Meditation und deren Wirkung
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  2. Kann Meditation heilen?
    Artikel lesen »
  3. Planet Wissen: Wie Meditation das Gehirn umbaut.
    Video ansehen »
  4. Forschungsergebnisse zu MBSR
    Artikel lesen »

„Das Glück ist ein Schmetterling“, sagte der Meister. „Jag ihm nach und er entwischt dir. Setz dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.“

Anthony de Mello

1 Stunde "Durchatmen"

1 Stunde Alltags- Auszeit: Sitzen, bewegen, meditieren, wohlfühlen, entspannen.

Dieser Kurs ist für alle, die sich etwas Gutes tun möchten, bestens geeignet und erfordert keinerlei Vorkenntnisse.

Zeit:jeden Montag, außer Feiertags
Dauer:19.20 - 20.20 Uhr
Kosten:11 Euro pro Stunde
Ort:Royal Sports Spirit, Volksdorf

Fühlen Sie sich herzlich eingeladen zu einer kostenlosen Kennenlern-Stunde.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

Kontaktieren Sie mich gerne

Vertiefungskurs

Den Weg der Achtsamkeit gemeinsam mit anderen Praktizierenden gehen und dabei miteinander und voneinander lernen.

Innerhalb der 1,5 Stunden meditieren wir im sitzen, liegen und bewegen. Dazu erforschen wir gemeinsam wechselnde Abendthemen wie z.B. Vertrauen und Loslassen, schwierige Gefühle willkommen heißen, achtsame Kommunikation uvm.

Kurs:im halbjährlichen Block buchbar
Dauer:ca. 1,5 Stunden
Kosten:13,- Euro pro Abend
Kursort:Royal Sports Spirit, Volksdorf
Termine finden Sie hier

Achtsamkeitstag

Es erwartet Sie ein Tag voller wunderbarer Meditationen, den Sie in Stille genießen dürfen.

So können Sie schnell den Alltag hinter sich lassen und die Zeit nur für sich nutzen.

Dieser Tag ist für alle Praktizierende geeignet, die bereits Mediationserfahrungen oder den MBSR Kurs besucht haben.

Dauer:6 Stunden, samstags von 10 - 16 Uhr
Kosten:85,- Euro
Kursort:Jin Shin Jyutsu Zentrum, www.jsj-zentrum.de
Termine finden Sie hier

Achtsamkeit in Unternehmen

Die Anforderungen an einen Arbeitnehmer in der heutigen Arbeitswelt sind hoch: Multitasking, komplexe Arbeitsabläufe, Zeit- und Erfolgsdruck, lange Arbeitszeiten, bei einem hohem Arbeitstempo. Der eigene Anspruch an sich selber ist groß und macht zusätzlich Druck.

Der Stressreport 2018 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin konnte belegen, dass ein deutlicher Zusammenhang zwischen steigenden psychischen Belastungen und zunehmenden psychosomatisch verursachten Krankheiten und Störungen zu verzeichnen ist. So leiden viele Mitarbeiter unter Schlaflosigkeit, das Gefühl der Überforderung, Ängsten, Burnout-Syndrom, Rücken- und Nackenverspannungen, Müdigkeit uvm.

Stress ist bereits zu einem der größten Gesundheitsrisiken in der modernen Arbeitswelt geworden.

Wie kann hier Achtsamkeit helfen, die Mitarbeiter gesünder zu machen, trotz der gleichbleibenden Arbeitsanforderungen?

Durch ein angebotenes Achtsamkeitstraining, z.B in Form wöchentlicher Übungsstunden oder als Anti-Stress-Seminar, erlernen die Mitarbeiter Strategien, wieder gelassener und ruhiger zu werden.
Vor allem haben sie die Möglichkeit sich darin zu üben belastende Gedanken und Gefühle loszulassen, um sich wieder auf das Wesentlich konzentrieren zu können.
Innerhalb eines Seminares können z.B.  Themen wie: Stress und seine Auswirkung, Erkundung der eigenen Stressfalle und den Weg heraus finden, achtsame Kommunikation, intensiv erkundet werden. Neben den Meditationen lernen die Mitarbeiter viele hilfreiche Tipps und Tricks, die den Alltag schnell entlasten und behaglicher gestalten.
Um für Ihr Unternehmen ein passendes Angebot zu unterbreiten, freue ich mich, wenn Sie Kontakt zu mir aufnehmen. Dann können wir uns anschauen, welche Bedürfnisse Ihre Mitarbeiter haben und wo sich sich Unterstützung wünschen.

Ich freue mich auf Sie.

Mögliche Formate:

Achtsamkeitstag, 4 Wochen-Achtsamkeitskurs, regelmäßige Achtsamkeitskurse uvm. 

Kontaktieren Sie mich gerne
Achtsamkeitstag

Achtsamkeitstag 2019

Datum: Sa., 04.05.2019
Uhrzeit: 9.00 - 15.00 Uhr, 6 Stunden
Kosten: 79,- €
Ort: Jin Shin Jyutsu Zentrum, Bredenbekstraße 2, 22397 Hamburg,
www.jsj-zentrum.de

Datum: Sa., 07.12.2019
Uhrzeit: 10.00 - 16.00 Uhr, 6 Stunden
Kosten: 85,- €
Ort: Jin Shin Jyutsu Zentrum, Bredenbekstraße 2, 22397 Hamburg,
www.jsj-zentrum.de

Kontaktieren Sie mich gerne

MBSR Kurse 2018/ 2019

8wöchiger MBSR Frühjahreskurs 2019

8 x donnerstags, 21.03. - 09.05.2019
04.05. (Achtsamkeitstag von 9-15 Uhr)
Uhrzeit: 19.30 Uhr, 2-2,5 Stunden
Kosten: 345€ für 27 Zeitstunden (10,- €/ Stunde),
inkl. Übungsbuch und Meditationen für zu Hause
Ort: Royal Sports Spirit, Volksdorf

8wöchiger MBSR Winterkurs 2019

8 x donnerstags, 31.10. - 19.12.2019
07.12. (Achtsamkeitstag von 9-15 Uhr)
Uhrzeit: 19.30 Uhr, 2-2,5 Stunden
Kosten: 345€ für 27 Zeitstunden (10,- €/ Stunde),
inkl. Übungsbuch und Meditationen für zu Hause
Ort: Royal Sports Spirit, Volksdorf

 

Vertiefungskurs

Vertiefungskurs I, 2019

Fr., 04.01., 01.02., 01.03., 29.03., 03.05., 17.05., 05.07. 
Uhrzeit: 19.00 Uhr,  1,5 Stunden
Kosten für den Block: 91,- €
Ort: Royal Sports Spirit, Volksdorf

 

Vertiefungskurs II, 2019

Fr., 11.01.,18.01., 08.02., 22.02., 22.03., 05.04., 12.04., 26.04., 10.05., 28.06. 
Uhrzeit: 19.00 Uhr,  1,5 Stunden
Kosten für den Block: 130,- €
Ort: Royal Sports Spirit, Volksdorf

 

1 Stunde "Durchatmen"

1 Stunde "Durchatmen"

Jeden Montag, außer an Feiertagen
Uhrzeit: 19.20 Uhr, 1 Stunde
Kosten: 11,- €
Ort: Royal Sports Spirit, Volksdorf

Für eine Probe-Stress-weg-Stunde, bitte vorher Kontakt mit mir aufnehmen.

Kontaktieren Sie mich gerne

1 zu 1 Coaching

In den 1:1-Choaching-Stunden stehen Sie im Mittelpunkt.
Dieser geschützte Raum ermöglicht es, den Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlgefühl ganz intensiv gehen zu können. Zu Beginn schauen wir gemeinsam, welche Veränderung Sie sich in ihrem Leben wünschen und wie ich Sie dabei hilfreich unterstützen kann. Die Treffen finden im Royal Sports Spirit, Volksdorf oder bei Ihnen zu Hause statt.

In diesen Bereichen unterstütze ich Sie gerne:

  • Gesundheits- und Fitnesstraining: ganz egal ob körperlich topfit oder mit gesundheitlichen Einschränkungen - dann erst recht.
  • Ernährungsberatung: Gemeinsam finden wir einen individuellen und gesunden Ernährungsstil, der ein gut genährtes Gefühl im Bauch entstehen und sich leicht in den Alltag einbauen lässt.
  • Entspannung und Meditation: Wie gelingt es, Stress zu reduzieren und innere Ruhe wiederzufinden, um so langfristig zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu gelangen. Ganz auf Sie abgestimmte Meditationen unterstützen Sie wirkungsvoll dabei, Ihrem Ziel schnell näher zu kommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Einladung

Fühlen Sie sich herzlich eingeladen zu einer kostenlosen Kennenlern-Stunde.
Hier formen wir gemeinsam Ihren ganz persönlichen Erfolgsweg zu mehr Fitness, Gesundheit und Gelassenheit.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

Kontaktieren Sie mich gerne
Nadine Meyer

Nadine Meyer

Ich bin im Jahre 1980 geboren und seither ein Mensch der nie stillsitzen konnte. So war es nicht verwunderlich, dass ich den Beruf nach meiner Berufung aussuchte und seit nunmehr über 15 Jahren Menschen dabei unterstütze, ein aktiveres, gesünderes und kraftvolleres Leben zu führen.

Während meiner täglichen Begleitung von Mitgliedern im Gesundheitszentrum akitva GmbH, Nienburg, faszinierte und erstaunte es mich immer wieder aufs Neue wie entscheidend es war, das mentale Befinden in das Training mit einzubeziehen und den Menschen als Ganzes wahrzunehmen.
So kam ich gar nicht um die Achtsamkeit herum. Bahnbrechend war für mich der 8-Wochen-MBSR-Kurs bei Dieter Paulus, Hannover. Die Abende und die gemachten Erfahrungen ermöglichten mir einen Lebens-Neustart für einen wohligeren und heilsameren Lebensstil. Vor allem bin ich sehr dankbar dafür, dass ich von Jahr zu Jahr bemerke, wie mein Leben durch diese achtsame Lebensphilosophie immer bunter, heller und vielfältiger erscheint.

Genau das wünsche ich mir auch für meine Kunden. Das Leben in vollen Zügen zu genießen und sich des Wunder dieses Lebens bewusst zu bleiben - trotz des Schmerzes, trotz der vorhandenen Verletzungen und Narben, trotz der Enttäuschungen, jederzeit.

Wir haben nur dieses eine kostbare Leben.

Mitglid im MBSR
 

Kontakt

Nadine Meyer
Tel. 0176 / 801 75 915
E-Mail info@lebeachtsam-hamburg.de

Impressum

lebe achtsam
Nadine Meyer
Lannerweg 25
22145 Hamburg

Tel. 0176 / 801 75 915
Mail info@lebeachtsam-hamburg.de

Inhaltlich verantwortlich

Nadine Meyer

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Sofern nicht spezifisch angegeben speichern wir personenbezogene Daten nur so lange, wie dies zur Erfüllung der verfolgten Zwecke notwendig ist. In einigen Fällen sieht der Gesetzgeber die Aufbewahrung von personenbezogenen Daten vor, etwa im Steuer- oder Handelsrecht. In diesen Fällen werden die Daten von uns lediglich für diese gesetzlichen Zwecke weiter gespeichert, aber nicht anderweitig verarbeitet und nach Ablauf der gesetzlichen Aufbewahrungsfrist gelöscht.

5. Ihre Rechte als von der Datenverarbeitung Betroffener

Nach den anwendbaren Gesetzen haben Sie verschiedene Rechte bezüglich Ihrer personenbezogenen Daten. Möchten Sie diese Rechte geltend machen, so richten Sie Ihre Anfrage bitte per E-Mail oder per Post unter eindeutiger Identifizierung Ihrer Person an die in Ziffer 1 genannte Adresse. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über Ihre Rechte.

5.1 Recht auf Bestätigung und Auskunft

Sie haben das Recht auf eine übersichtliche Auskunft über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten. Im Einzelnen: Sie haben jederzeit das Recht, von uns eine Bestätigung darüber zu erhalten, ob Sie betreffende personenbezogene Daten verarbeitet werden. Ist dies der Fall, so haben Sie das Recht, von uns eine unentgeltliche Auskunft über die zu Ihnen gespeicherten personenbezogenen Daten nebst einer Kopie dieser Daten zu verlangen. Des Weiteren besteht ein Recht auf folgende Informationen:

  1. die Verarbeitungszwecke;
  2. die Kategorien personenbezogener Daten, die verarbeitet werden;
  3. die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen die personenbezogenen Daten offengelegt worden sind oder noch offengelegt werden, insbesondere bei Empfängern in Drittländern oder bei internationalen Organisationen;
  4. falls möglich, die geplante Dauer, für die die personenbezogenen Daten gespeichert werden, oder, falls dies nicht möglich ist, die Kriterien für die Festlegung dieser Dauer;
  5. das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung oder Löschung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten oder auf Einschränkung der Verarbeitung durch den Verantwortlichen oder eines Widerspruchsrechts gegen diese Verarbeitung;
  6. das Bestehen eines Beschwerderechts bei einer Aufsichtsbehörde;
  7. wenn die personenbezogenen Daten nicht bei Ihnen erhoben werden, alle verfügbaren Informationen über die Herkunft der Daten;
  8. das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling gemäß Art. 22 Abs. 1 und 4 DSGVO und – zumindest in diesen Fällen – aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik sowie die Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer derartigen Verarbeitung für Sie.

Werden personenbezogene Daten an ein Drittland oder an eine internationale Organisation übermittelt, so haben Sie das Recht, über die geeigneten Garantien gemäß Art. 46 DSGVO im Zusammenhang mit der Übermittlung unterrichtet zu werden.

5.2 Recht auf Berichtigung

Sie haben das Recht, von uns die Berichtigung und ggf. auch Vervollständigung Sie betreffender personenbezogener Daten zu verlangen. Im Einzelnen: Sie haben das Recht, von uns unverzüglich die Berichtigung Sie betreffender unrichtiger personenbezogener Daten zu verlangen. Unter Berücksichtigung der Zwecke der Verarbeitung haben Sie das Recht, die Vervollständigung unvollständiger personenbezogener Daten – auch mittels einer ergänzenden Erklärung – zu verlangen.

5.3 Recht auf Löschung ("Recht auf Vergessenwerden")

In einer Reihe von Fällen sind wir verpflichtet, Sie betreffende personenbezogene Daten zu löschen. Im Einzelnen: Sie haben gemäß Art. 17 Abs. 1 DSGVO das Recht, von uns zu verlangen, dass Sie betreffende personenbezogene Daten unverzüglich gelöscht werden, und wir sind verpflichtet, personenbezogene Daten unverzüglich zu löschen, sofern einer der folgenden Gründe zutrifft:

  1. Die personenbezogenen Daten sind für die Zwecke, für die sie erhoben oder auf sonstige Weise verarbeitet wurden, nicht mehr notwendig.
  2. Sie widerrufen Ihre Einwilligung, auf die sich die Verarbeitung gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 a) DSGVO oder Art. 9 Abs. 2 a) DSGVO stützte, und es fehlt an einer anderweitigen Rechtsgrundlage für die Verarbeitung.
  3. Sie legen gemäß Art. 21 Abs. 1 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung ein und es liegen keine vorrangigen berechtigten Gründe für die Verarbeitung vor, oder Sie legen gemäß Art. 21 Abs. 2 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung ein.
  4. Die personenbezogenen Daten wurden unrechtmäßig verarbeitet.
  5. Die Löschung der personenbezogenen Daten ist zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten erforderlich, dem wir unterliegen.
  6. Die personenbezogenen Daten wurden in Bezug auf angebotene Dienste der Informationsgesellschaft gemäß Art. 8 Abs. 1 DSGVO erhoben.

Haben wir die personenbezogenen Daten öffentlich gemacht und sind wir gemäß Art. 17 Abs. 1 DSGVO zu deren Löschung verpflichtet, so treffen wir unter Berücksichtigung der verfügbaren Technologie und der Implementierungskosten angemessene Maßnahmen, auch technischer Art, um für die Datenverarbeitung Verantwortliche, die die personenbezogenen Daten verarbeiten, darüber zu informieren, dass Sie von ihnen die Löschung aller Links zu diesen personenbezogenen Daten oder von Kopien oder Replikationen dieser personenbezogenen Daten verlangt haben.

5.4 Recht auf Einschränkung der Verarbeitung

In einer Reihe von Fällen sind Sie berechtigt, von uns eine Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.

Im Einzelnen:
Sie haben das Recht, von uns die Einschränkung der Verarbeitung zu verlangen, wenn eine der folgenden Voraussetzungen gegeben ist:

  1. die Richtigkeit der personenbezogenen Daten wird von Ihnen bestritten, und zwar für eine Dauer, die es uns ermöglicht, die Richtigkeit der personenbezogenen Daten zu überprüfen,
  2. die Verarbeitung unrechtmäßig ist und Sie die Löschung der personenbezogenen Daten ablehnten und stattdessen die Einschränkung der Nutzung der personenbezogenen Daten verlangt haben;
  3. wir die personenbezogenen Daten für die Zwecke der Verarbeitung nicht länger benötigen, Sie die Daten jedoch zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, oder
  4. Sie Widerspruch gegen die Verarbeitung gemäß Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt haben, solange noch nicht feststeht, ob die berechtigten Gründe unseres Unternehmens gegenüber den Ihren überwiegen.

5.5 Recht auf Datenübertragbarkeit

Sie haben das Recht, Sie betreffende personenbezogene Daten maschinenlesbar zu erhalten, zu übermitteln, oder von uns übermitteln zu lasen.

Im Einzelnen:
Sie haben das Recht, die Sie betreffenden personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten, und Sie haben das Recht, diese Daten einem anderen Verantwortlichen ohne Behinderung durch uns zu übermitteln, sofern

  1. die Verarbeitung auf einer Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 a) DSGVO oder Art. 9 Abs. 2 a) DSGVO oder auf einem Vertrag gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 b) DSGVO beruht und
  2. die Verarbeitung mithilfe automatisierter Verfahren erfolgt.

Bei der Ausübung Ihres Rechts auf Datenübertragbarkeit gemäß Absatz 1 haben Sie das Recht, zu erwirken, dass die personenbezogenen Daten direkt von uns einem anderen Verantwortlichen übermittelt werden, soweit dies technisch machbar ist.

5.6 Widerspruchsrecht

Sie haben das Recht, aus einer rechtmäßigen Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch uns zu widersprechen, wenn sich dies aus Ihrer besonderen Situation begründet und unsere Interessen an der Verarbeitung nicht überwiegen.

Im Einzelnen:
Sie haben das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, jederzeit gegen die Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten, die aufgrund von Art. 6 Abs. 1 S. 1 e) oder f) DSGVO erfolgt, Widerspruch einzulegen; dies gilt auch für ein auf diese Bestimmungen gestütztes Profiling. Wir verarbeiten die personenbezogenen Daten nicht mehr, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.

Werden personenbezogene Daten von uns verarbeitet, um Direktwerbung zu betreiben, so haben Sie das Recht, jederzeit Widerspruch gegen die Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten zum Zwecke derartiger Werbung einzulegen; dies gilt auch für das Profiling, soweit es mit solcher Direktwerbung in Verbindung steht.

Sie haben das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, gegen die Sie betreffende Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten, die zu wissenschaftlichen oder historischen Forschungszwecken oder zu statistischen Zwecken gemäß Art. 89 Abs. 1 DSGVO erfolgt, Widerspruch einzulegen, es sei denn, die Verarbeitung ist zur Erfüllung einer im öffentlichen Interesse liegenden Aufgabe erforderlich.

5.7 Automatisierte Entscheidungen einschließlich Profiling

Sie haben das Recht, nicht einer ausschließlich auf einer automatisierten Verarbeitung – einschließlich Profiling – beruhenden Entscheidung unterworfen zu werden, die Ihnen gegenüber rechtliche Wirkung entfaltet oder Sie in ähnlicher Weise erheblich beeinträchtigt. Eine automatisierte Entscheidungsfindung auf der Grundlage der erhobenen personenbezogenen Daten findet nicht statt.

5.8 Recht auf Widerruf einer datenschutzrechtlichen Einwilligung

Sie haben das Recht, eine Einwilligung zur Verarbeitung personenbezogener Daten jederzeit zu widerrufen.

5.9 Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde

Sie haben das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsorts, Ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes, wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten rechtswidrig ist.

6. Datensicherheit

Wir sind um die Sicherheit Ihrer Daten im Rahmen der geltenden Datenschutzgesetze und technischen Möglichkeiten maximal bemüht. Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z.B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich. Zur Sicherung Ihrer Daten unterhalten wir technische und organisatorische Sicherungsmaßnahmen entsprechend Art. 32 DSGVO, die wir immer wieder dem Stand der Technik anpassen. Wir gewährleisten außerdem nicht, dass unser Angebot zu bestimmten Zeiten zur Verfügung steht; Störungen, Unterbrechungen oder Ausfälle können nicht ausgeschlossen werden. Die von uns verwendeten Server werden regelmäßig sorgfältig gesichert.

7. Weitergabe von Daten an Dritte, keine Datenübertragung ins Nicht-EU-Ausland

Grundsätzlich verwenden wir Ihre personenbezogenen Daten nur innerhalb unseres Unternehmens. Wenn und soweit wir Dritte im Rahmen der Erfüllung von Verträgen einschalten (etwa Logistik- Dienstleister), erhalten diese personenbezogene Daten nur in dem Umfang, in welchem die Übermittlung für die entsprechende Leistung erforderlich ist. Für den Fall, dass wir bestimmte Teile der Datenverarbeitung auslagern („Auftragsverarbeitung“), verpflichten wir Auftragsverarbeiter vertraglich dazu, personenbezogene Daten nur im Einklang mit den Anforderungen der Datenschutzgesetze zu verwenden und den Schutz der Rechte der betroffenen Person zu gewährleisten.

Eine Datenübertragung an Stellen oder Personen außerhalb der EU außerhalb des in dieser Erklärung in Ziffer 4 genannten Falls findet nicht statt und ist nicht geplant.

8. Fragen und Kontakt

Sollten Sie noch Fragen oder Bedenken zum Datenschutz haben, so wenden Sie sich bitte an info@lebeachtsam-hamburg.de.